準備運動
練習の初めは準備運動から

鎮魂行1
心を鎮め、練習に臨む準備を。

鎮魂行2
姿勢を正し、呼吸を整えます。

基本1
突きの練習、大きな気合で。

基本2
蹴りの練習。足を高く上げて！

基本3
受けの練習。写真は上受け。

相対練習1
お互いに礼をして始めます。

相対練習2
二人一組で技の練習をします。

作務
練習の終わりには道場の清掃。