鎮魂行
たたずまいを正し、礼。心を静め、今日の修練への気持ちを新たにします。

鎮魂行
座禅。瞑目し、呼吸を調えます。

準備運動
ゆっくり体をほぐします。

基本練習
全員で基本の動きを確認します。

全体練習
大人も子供も一緒に基本技を練習します。

全体練習
お互いの成長を確認しながら和気あいあいと。

全体練習
上級拳士の見本技術の披露。

少年部
今日の技術の確認。

少年部
単演の練習。

少年部
防具をつけての練習（拳サポーター）。

少年部
防具をつけての練習（胴）。

少年部
さて、きょう練習した技は？

少年部
使った防具は自分で片づけます。

一般
さあ、今日は何から練習しようか。

一般
必ず互いに礼をしてから始めます。

一般
投技の練習。コツの習得が難しい。

一般
固め技の練習。まずは見本学習。

一般
互いに協力し合い練習します。

一般
固技の練習。何度も何度も工夫して練習。

法話
少林寺拳法の教えから、いろいろなお話。

作務
修練の終わりは作務。道場をきれいにして帰ります。

木曜日は絵本の日。
いろんな本を読んで、心の体験を広げます。

おまけ～
休み時間 休む間もなく、いろいろなことして遊びます。

とにかく元気いっぱいです！