２月２２日の日本経済新聞朝刊、「スポーツの力」欄にアシックスが運動効果の研究をしている記事があり、１５分９秒の運動で気分がポジティブに変わる。

４カ月（週１５０分）の運動で認知機能・問題解決能力・短期記憶能力・処理速度と注意力の向上がみられ、自信や不安感などのメンタルヘルスの状態も改善した。

との報告があるそうです。

運動の効果は素晴らしいですね。

効果を期待して、引続き、少林寺拳法の修練に努めたいと思います。（土屋）