合掌、穀雨の候、寒暖差の激しい日が続いています、皆さまお体ご自愛下さい。

さて、「春眠暁を覚えず」と漢詩にありますが、皆さま良く眠れていますか。

良い睡眠は、疲労回復・身心のストレス解消に良いと言われています。

若い時の私は、朝から夜まで仕事人間、昼食休憩なし、帰宅すれば熟睡。

ところが、定年転職後は昼食後に数十分の昼寝をして午後の仕事に取り組むように変化。事務系ですが、仕事に相当の体力を費やしているんですね。

今思えば、昼食の本来のあるべき姿としては、仲間と歓談しながら食事を楽しみつつ、情報収集して、仲間の状況を知り、受容・共感して温かい思いやりのある言葉がけで、良好な同僚・部下との人間関係を保ち、午後の仕事を楽しく進めることが望まれていたと思います。

自分の事だけではなく、周りの事を思いやるゆとりに欠けていたと反省しています。

立場により若干異なるとは思いますが、先ずは、自分の健康を保ち、そして、周り・家族・友人のことを思いやる気持ちと行動を大切にして行きたいと思います。

皆さんはご自身の健康と、身心のリフレッシュはどうですか。

新緑の気持ち良い季節です、運動（易筋行）で汗をかくのも、身心のリフレッシュに繋がりますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 結手（土屋）