合掌、秋分の候、朝晩に秋を感じる様になりましたが、今年は猛暑日数の記録を更新していて、未だに暑さが残っています。

皆さんご体調は如何ですか。９月に夏バテが増えていると言います。又、コロナやインフルも流行って来ているとの話もあります。

食欲・運動の秋、美味しいものを食べて、楽しく運動して、体力を付けて外敵を跳ね返しましょう。

但し、無理は禁物ですね、健康管理には十分留意して行きましょう。

さて、前回ご報告した通り、１０月からコミュニティ大学のシニア向け健康体操を、平日午前中の時間帯で月１回の頻度で３月まで６回行います。

兎にも角にも、６回無事に開催できるように、そして、張り切り過ぎず、怪我が無いように楽しめることを目標に進めたいと思っています。

お時間の都合のつく方がいましたら、ご紹介と顔出しをお願いします。

又、こどもの為の「武道・少林寺拳法体験講座」もあります。こちらは進行のご協力を宜しくお願い致します。

どちらの講座も参加者、そして私達も一緒に楽しめる会が出来ればと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結手（土屋）