合掌、向春の候、暖かい日が続くようですが、この季節は三寒四温による気温変化で体のバランスを崩さない様に気を付けましょう。

寒さを吹き飛ばす強い精神力も大切で素晴らしいことですが、先ずは、食育・睡眠・保温と適度な運動を心掛けて体調管理に努めましょう。

さて、あと一月で年度変わりとなり、学校であれば卒業・新学期・入学・進級、職場であれば新入社員の受け入れ、転勤の伴う季節です。

環境の変化は身心にストレスが溜まることもあります。

こんな時こそ、ご自分の好きな事に集中するとか、遊びに出掛けるとか、適度に汗を流す運動をすることで、ストレス解消に繋げましょう。

忙しくてそんな時間は無いよと言う方こそ、１０分でも２０分でも気分転換を図るための時間を作りましょう。

時間は自分が作るものと言います。

そして、ご自分の行動に優先順位を付けて、大切なことから優先的に時間を使うことで、楽しい充実した人生設計に繋がると言われています。

あなたにとっての優先度の高い遣りたいことは何ですか？

義務や仕事ではなく、ワクワク感を持って、遣りたいことを選ぶ楽しみがあっても良いと思いませんか？

結手（土屋）